Ежедневный уход за ногами
При активном образе жизни многие забывают, что уход за ногами не менее важен, чем за лицом или руками. А между тем, правильный ежедневный уход за ногами и усталость снимет, и здоровье ног сохранит. Важный этап ухода за ногами — очищение. Необходимо ежедневно мыть ноги с мылом, уделяя особое внимание передней части ступни и коже между пальцев — именно там локализуются бактерии, являющиеся причиной неприятного запаха. Тщательно вытирайте ноги полотенцем, потому как влага является благоприятной средой для размножения бактерий — Екатерина Плещева.
Если кожа ног загрубела, появились мозоли и натоптыши, рекомендуется принимать лечебные ванночки для ног.
Для удаления мозолей, сделайте мыльно-содовую ванночку, которая прекрасно подсушивает и обеззараживает кожу стоп:
- 1 литр теплой воды
- 1 ст.л. наструганного хозяйственного мыла
- 2-3 ч.л. пищевой соды
Для смягчения огрубевшей кожи стоп принимайте солевые ванночки. Подержите ноги в ванночке в течение 15 минут, а затем отшлифуйте кожу ног пемзой.
- 1 литр теплой воды
- 1 ст.л.поваренной соли
- 1 ст.л. морской соли
Также смягчить кожу ног помогут такие масла как кукурузное, оливковое или масло какао. Они глубоко питают и увлажняют, а также насыщают кожу ног полезными витаминами. Нанесите масло на ступни, наденьте хлопковые носки и оставьте на ночь. Утром ополосните ноги теплой водой. Кожа ног мягкая и ухоженная.
Если к концу дня ноги устают и сильно отекают, попробуйте сделать специальною гимнастику для ног. Выполняйте упражнения босиком:
- походите на цыпочках и пятках;
- упритесь руками в бока и 10-15 раз приподнимитесь на носочки;
- походите на наружных боковых поверхностях ступней;
- перекатывайте ступнями круглые предметы (баночку крема или мячик).
Крем для ног «Смягчающий» с тыквой и кукурузным маслом отлично смягчает и восстанавливает сухую кожу стоп, помогает предотвратить возникновение шелушения и сухости, делая ноги гладкими и ухоженными.